コンプレックス解消!骨格が3ミリ小さくなる小顔マッサージ

恋人

顔が小さな人に憧れませんか?ファッションやメイクで、ある程度ごまかすことはできても、根本的な顔の大きさまではどうにもならないですよね。整形でもしないかぎり。もう少し顔が小さかったら、もっと可愛くなれるのに。生まれつき顔が小さい人ってそれだけで得してる。うらやましい。彼のためにもっとキレイになりたい。

「生まれつきの顔の大きさは変えられるのでしょうか?」はい、小さくできますよ!もちろん、何センチも小さくなりませんが、数ミリ単位なら小顔マッサージで今よりも小さくできます。しかも、「骨格」から小顔にできるんです。1日5分で、顔の大きさを3ミリ小さくする小顔マッサージの方法を紹介します。 

(画像:Simon Daniel Photography)

重要!小顔マッサージを紹介する前に知っておくべきこと

「モデルのように顔が小さかったら。」誰もが必ず一度は考えることだと思います。小顔は女性の憧れです。そこで今日は、マッサージで今よりも顔を小さくするための、小顔マッサージの方法を紹介します。しかも、すごく簡単な上、1日たった5分でいいんです。

でも、マッサージの方法を紹介する前に、確認しておきたいことがあるんです。あなたはなぜ小顔になりたいと思ったんですか?「そういうのはいいから、早く方法を教えてください!」という人は、こちらからマッサージの方法だけ確認してください。でも、もし、小顔マッサージの効果をちゃんと得たいなら。そして、小顔になって幸せになりたいと思ったら、まずはこの先を確認しておいた方がいいですよ。 

何のために小顔マッサージをするのか?

ストレス

「そりゃ、小顔の方がいいに決まってるじゃないですか!」と思うかもしれませんね。その通りなのですが、私が聞きたいのは「あなたは顔が小さくなることで、どんな悩みを解消したいのか?」ということなんです。小顔になりたいといっても、人それぞれ理由が違います。例えば、彼氏や好きな人の顔が小さくて、一緒に並ぶと自分の顔が目立つのが嫌だとか、どんな服を着ても顔が目立って似合わないとか、写真を撮られるのが嫌だとか。

それで、それを解消したいと思うなら、単に小顔になればいいわけじゃないと、最初に理解しておいてほしいんです。なぜなら、その悩みの原因はあなたの顔のサイズそのもの以上に、あなたの「心」にあるからです。

例えば、もし整形して小さな顔になったとしたら、幸せになれるのでしょうか?私はたぶんなれないと思います。たとえ整形して顔が小さくなっても「もっと小さくなりたい」とか、今度は顎のたるみが気になるとか、悩みは尽きないものです。

だから、最初に理解しておいてほしいのです。小顔マッサージは「今のあなたとは違う、理想の顔に生まれ変わる」ためではなくて、「あなたが本来持っている魅力を引き出す」ためにやるものなんです。でないと、あなたは自分の顔を否定しながら、ぐいぐい顔をマッサージすることになる。それでは、どう考えても幸せになれない。そうではなくて、小顔マッサージは、あなたの本来の魅力を引き出して、より美しくなるため、自分に自信を持つため、幸せになるためにやるんです。

いきなり、説教臭くなってすみません。でも、あなたが今よりも、もっと素敵な人になるために大切なことなので、最初に伝えておきたいと思いました。これは男の人に限りませんが、周囲の人はあなたの顔が小さいから、あなたに魅力を感じたり、一緒にいたいと思ってくれるわけではないですよね。ただ顔が小さい人よりも、自分の魅力に気づいていて、自信のある人や、人間性まで磨いている女性の方が素敵です。

(画像:Camdiluv ♥)

顔の大きさを決める4つの要素

じつは、顔の大きさを決めるのは、「生まれつきの頭の大きさ」だけではありません。あなたの顔を作っているのは、筋肉、骨、脂肪、むくみなど、様々な要素が組み合わさってできているからです。骨のゆがみ、脂肪や老廃物などのむくみを一つ一つ解決していくことで、あなたの顔を、いまよりも一回り小さくする事ができます。骨の歪みが顔を大きくしている場合、どれだけむくみを改善するマッサージをしていても、あまり効果を発揮する事ができません。

あなたの努力を結果につなげるためにも、マッサージの効果をより高くするために知っておいてほしい、「顔の大きさを決める4つの要素」をご紹介します。 

小顔

要素1:骨

頭の骨はパズルのように、複数の骨が組み合わさってできていると知っていましたか?なので、うまく組み合わさっていないと、体と同じように、頭の骨もゆがむんです。また1つ1つの骨のつなぎ目は隙間があるので、隙間が広がると、その分、頭や顔の骨も広がって大きくなります。

要素2:筋肉

骨の上には筋肉があります。マッチョな人は筋肉がボコっと盛り上がっていますよね。顔も体と同じように、筋肉の発達の仕方で、見た目が変わるんです。普段から表情豊かな人なら、顔の筋肉も発達して、立体感が出てきます。逆に筋肉の盛り上がりが目立ち、その立体感が逆に気になってしまう場合もあります。それ以外にも、コリ(緊張)が顔の大きさや印象に関係してきます。顔のゆがみが気になる人がいます。それは片寄った筋肉の使い方によって、左右の顔の形に差が出てしまうのです。

要素3:脂肪

筋肉の上には脂肪があります。この脂肪が顔を大きく見せてしまう場合があります。顔に脂肪がつきやすくて悩んでいる人もいますよね。いくら骨や筋肉を矯正しても、厚い脂肪が上からおおっていれば、小顔にはなれません。マッサージによって、とれづらくなった脂肪を燃焼しやすくします。またマッサージ以外の方法を組み合わせると、効果的です。

要素4:むくみ

さらに、顔がむくんでしまうことで、顔が大きく見えてしまうことがあります。筋肉や細胞にたまった老廃物が流れづらくなっているので、膨張して見えてしまうのです。むくみのせいで顔が大きく見えている場合は、とても変化を出しやすいです。マッサージで老廃物の除去を促進していきます。

なぜ今までの小顔マッサージは効果がなかったのか?

これまでの方法では、骨、筋肉、脂肪、むくみ、すべての部分に焦点をあてて、アプローチができませんでした。顔の大きさを決める要素はひとつではないので、骨のゆがみや膨張によって顔が大きく見える人は、リンパマッサージで一生懸命むくみをとっても、ダイエットして顔の脂肪をとっても、あまり効果が表れませんでした。逆にいくら骨格が小さな人でも、顔に脂肪がついて、むくんでしまっていたら、小顔には見えません。

また顔の筋肉のつき方で、一部分だけが盛り上がってみえて、気になってしまう人もいるでしょう。小顔マッサージにはそれぞれのタイプに合わせた方法があり、効果も全て違います。

じゃあ、自分のタイプを知って、実践するマッサージを変えた方がいいのでしょうか?いいえ、顔の大きさがすべての要素のかけ合わせで決っていることを考えると、自分がどのタイプの場合であっても、すべての要素にアプローチをすることが大事なのです。

顔を理想の形にデザインする小顔マッサージ方法

それではさっそくマッサージをしていきましょう。むくみやすい朝や、血流がよくなっているお風呂上りがおすすめです。「骨」「筋肉」「むくみ」「脂肪」の4つのステップにして紹介します。1日5分を目安にして、それぞれ組み合わせて実践していきましょう。

step1:骨の矯正

頭の骨と骨の間を埋めるように、手の平を使って骨に圧をかけていきます。骨と骨の開いていた隙間が埋まることで、顔の輪郭が一回り小さくなります。

point

  • あごの骨(輪郭)を、手の平の「手首」付近を使って、顔の中心に向かって垂直に押す
  • 強めに押す
  • 5秒ほど長めに、圧をかけるように

SONY DSC

step2:筋肉のマッサージ

凝り固まっている筋肉に、適度な圧をかけてほぐしていきます。ほうれい線が消える効果もあります。

point

  • 強めに、5秒ずつ長めに押す
  • 顔をボールだと思って、ボールの中心に向かうように、「垂直」に押す

手順1,鼻のすぐ横の頬骨を押すSONY DSC

手順2,先ほどの手の位置をすこし外側にずらして、頬骨を押すSONY DSC

step3:むくみを流す

指の腹を使って、血液やリンパの流れを促します。顔にたまった老廃物を流すことで、むくみがとれ、顔色がよくなります。血流がよくなることで、肌荒れの改善にも効果的です。

point

  • タオルをかぶせて、顔に傷が付かないようにする
  • 指の腹をつかって優しくなでる
  • ペットをなでるくらいの優しい強さで
  • 1分ほどでOK(やるほどに効果があるので、長めにしても可)

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step4:脂肪をとる

脂肪をつまみ、柔らかくほぐします。硬くなった脂肪が柔らかくなることで、余分な脂肪が流れやすくなります。

point

  • 痛みを感じないくらいの力で優しく
  • 顔の輪郭に沿って、脂肪が気になるところは、まんべんなくほぐす

SONY DSC

まとめ:小顔マッサージで自分の魅力に気づいてほしい

小顔マッサージを紹介したのは、あなたに小顔になって欲しいのはもちろんですが、本当の理由は「自分の魅力に気づいてほしいから」です。

美しさって、顔の大きさで決まるわけじゃないって、あなたも気づいているはずです。でも、気になってしまうから辛いですよね。きっとその悩みは、整形して、理想の顔を手に入れたからって解消されるものではありません。あなた自身が自分の魅力に気がついて、自信を持てたとき、はじめて解消されます。

このマッサージをしながら肌の血色。ハリ。ツヤ。表情。あなたらしさ。理想の顔に整形する感じではなくて、あなたの顔をどう魅力的に見せることができるか、引き出すことができるかを考えてマッサージをして欲しいのです。

どんな角度から見るとキレイに見えますか?もっと肌を美しくするにはどうしたらいいでしょうか?シワのないハリのある肌になるには?そうやって、自分自身を磨くことで、あなたはもっと魅力的になれるはずです。

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