O脚を改善してあなたの理想の「身長」と「スタイル」を手に入れる方法

O脚身長

―あなたの「O脚」が、「コンプレックス」を改善するための一つのきっかけになります―

あなたは今まで、身長の事をコンプレックスに思い、一生懸命何かでフォローし続けてきませんでしたか。背が高い人よりも頑張らないといけないことがあったかもしれないですし、背が高い人をうらやましく思うこともあったかもしれません。けれど、もしあなたがO脚であれば、それを改善することで、あなたのコンプレックスを解消できるようになります。

O脚を改善しても、身長を伸ばせるかどうかには個人差があります。けれど、O脚を改善する事で、脚のラインがきれいになり、さらに猫背も改善できるので、見た目の印象がグッとよくなります。男性なら男らしく、女性なら美しい印象を相手に与えられるようになります。

この記事を参考にして、誰もが振り向くような、理想のスタイルを手に入れてください。 

(画像:Wagner Cezar Fotografia)

1、O脚を改善すると身長が伸びる!?

O脚を改善することで、身長がのびる場合があります。これは、曲がっていたロープを真っすぐにのばすと長くなるのと同じ原理で、骨が外側に広がってO脚になっているのを元の位置に戻してあげることで、その分身長をのばすことができます。

けれど、これはO脚の度合いにもよるので、あまり効果が出ない人もいます。ヒザとヒザの間が広い人ほど効果を実感していて、1〜3センチの間で変化しているようです。

2、O脚は必ず改善できる

O脚は、脚の骨格自体が歪んでしまっている訳ではありません。なので、あなた次第で今日から少しずつ改善することができます。

脚の骨は筋肉で支えられているのですが、筋肉が緊張して硬くなっていると、その筋肉が骨を引っ張ってしまい、傾いてしまうことがあります。例えば、普段あまり動くことがなかったり、ストレスで筋肉を緊張させてしまう体の使い方をしていると、筋肉のつき方に偏りができてきます。

O脚の人は、太ももの外側の筋肉が硬くなるような動作をしていることが多く、その硬くなった筋肉が、脚の骨を外側に引っ張ってしまう状態をつくります。O脚を改善するには、その硬くなった筋肉を柔らかくしてあげることで、引っ張られていた骨を元の位置に戻すことができます。

O脚は根本的に改善すれば、元に戻ることはない

O脚は今までの日常生活の体の使い方からできています。もともとの原因になっている「動作」や「姿勢」を改善することができれば、O脚を改善できた後も、元に戻ってしまうことはありません。

その一方で、力強いマッサージや、無理やり伸ばすような整体、一瞬で治せることを売りにしている矯正グッズなどは、たとえ脚の歪みを戻すことができても、もともとの原因になっている、日常の動作や姿勢を改善できているわけではないので、しばらくすると元に戻ってしまったり、改善さえもできないことがあります。

O脚を改善する為に大切なことは、脚の筋肉を硬くしている原因を見直し、根本的に改善していくことです。元々の原因を改善していくことで、これから先、二度とO脚になることのない、バランスのとれた美しい脚を手に入れることができます。

O脚の詳しい原因については、下記の記事でご紹介していますので参考にしてください。

美脚になる方法|O脚の原因は「硬くなった筋肉」にあった

3、O脚を改善して「理想のスタイル」を手に入れる方法

どのような「姿勢」や「動作」が筋肉を硬くさせていて、どうすればそれらを改善する事ができるのでしょうか。

一つの例として、まず鏡の前で横を向いて立って、自分の姿勢を確認してみてください。このとき、お尻が下がっていたり、猫背になっている人は、体の重心が後ろに傾くので、バランスを保とうとするために脚の筋肉に力が入りやすくなります。この姿勢は「疲れたな」と思うときや、ストレスを抱えて「猫背」になっているときになりやすい姿勢で、この姿勢のまま立ったり座ったりの動作を続けるうちに、脚に余計な力が入り続け、脚の筋肉が硬くなっていきます。この状態が1ヶ月2ヶ月と続き、1年2年と蓄積されていれば、脚の筋肉はカチコチに固まり、骨をギューッと引っ張るようになります。

その硬くなった脚の筋肉の場所によって、骨の傾く向きが変わり、「X脚」や「O脚」などのように、脚の形が歪んでいきます。O脚を改善するためには、この「筋肉を硬くしてしまう姿勢」を見直すことが大切です。次第に硬くなっていた筋肉が柔らかくなり、O脚を改善することができます。

下記のサイトで、骨盤の動きをしなやかにするための、ストレッチをご紹介しています。お風呂上がりや、仕事の休憩中などに実践して、前に傾き続けている骨盤を動かして、O脚を改善していきましょう。

O脚は正しく改善すれば必ず治る!自宅でできる1日5分のセルフケア

身長が高くなくても「魅力的に見える人」の共通点

O脚身長1

(画像:Ryan Abel)

あなたはきっと、背が高くなることだけが目的ではなく、もっと自分の印象を良くしたかったり、異性から魅力的に見られたいという思いがありませんか?

実際に、身長が高くても、あまり魅力的には見えない人もいますし、それとは反対に、身長が低いのになぜか背が高く見えたり、とても魅力的な印象をうける人もいます。このように、あなたの魅力は身長だけで決まることはありません。胸のはり方や、すっと伸びた背筋など、身長とは全く関係のない、あなた自身が作り出している雰囲気で、人にどのような印象を与えられるかが決まります。

あなたがO脚を改善していくことは、はじめから背が高い人よりも、魅力的になれるキッカケを手に入れたということでもあります。

O脚を改善しながら、体の使い方のバランスを整えていくことで、だんだん自分の魅せ方が分かるようになっていきます。男性なら男らしく、女性なら美しくなることができます。これは、あなたの身長を少しだけ伸ばすことよりも、何倍ものメリットがありますよね。

今日からさっそく、少しずつ自分の魅せ方や、体の使い方を知り、理想的なスタイルを手に入れてください。

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